Zapraszamy przyszłe Mamy na 2-dniowe kameralne warsztaty:
,, Zaufanie, spokój i równowaga w ciąży i po porodzie".
To wyjątkowe spotkanie dla tych Mam, które świadomie i zgodnie ze swoim rytmem pragną poznać skuteczne i naturalne sposoby na przygotowanie się do porodu .
Na naszych warsztatach poruszymy fundamentalne obszary obejmujące poziom emocjonalny i fizyczny, których połączenie jest niesamowicie pomocne w ciąży, porodzie i połogu.
Co dla Ciebie przygotowaliśmy?
Piątek 11.10
15:00-17:00 Wzmocnienie emocjonalne w ciąży i porodzie.
Przestrzeń na rozmowę z doulą o radościach i obawach związanych z ciążą, które często pojawiają się w trakcie trwania ciąży oraz o tym jak i czy w ogóle jest szansa na pozytywne nastawienie do porodu.
Sposoby zaopiekowania się sobą i dzieckiem, aby czas oczekiwania na poród stał się spokojniejszym.
Prawa w ciąży, porodzie i połogu.
17:30-19:00 Wspierająca moc muzyki.
Część I: Rozmowa
Podczas rozmowy przekonasz się, jak realnie muzyka wpływa na dobrostan emocjonalny przyszłej mamy oraz rozwój dziecka ( zaczynając już od okresu prenatalnego). Wspólnie poruszymy takie tematy jak: prenatalna pamięć muzyczna dziecka i jej znaczenie po narodzinach, rola rytuałów muzycznych w pierwszych miesiącach życia dziecka, terapeutyczna moc głosu Rodzica. Rozprawimy się także z wszelkimi mitami dotyczącymi słuchania muzyki w czasie ciąży i ustalimy, co kryje się pod znaczeniem ,,dobrych" i ,, złych" dźwięków dla niemowląt.
Część II: Ćwiczenia praktyczne
Podczas ćwiczeń odkryjesz potencjał swojego głosu i zdobędziesz przydatne muzyczne umiejętności. Nauczysz się kilku najpiękniejszych kołysanek i utulanek (przy akompaniamencie ukulele) oraz prostych, domowych aktywności muzycznych, dzięki którym samodzielnie i naturalnie wesprzesz rozwój swojego maluszka już po narodzinach. Praktykę zakończy mini relaksacja przy dźwiękach skrzypiec.
WAŻNE – nie obawiaj się, że nie potrafisz śpiewać lub nie masz wystarczającego doświadczenia muzycznego. Najważniejsza jest Twoja otwartość i chęć wspólnego doświadczania muzyki.
Sobota 12.10
9:30-11:30 Kontakt z ciałem, a świadomy poród.
Zdobędziesz wiedzę o tym, jak świadoma praca z ciałem podczas porodu, może ułatwić jego przebieg. Zapoznasz się z technikami świadomej relaksacji i korzystania z narzędzi takich jak: odpowiednia pozycja, ruch, oddech czy głos, aby wesprzeć proces porodu.
Część I: Omówienie znaczenia świadomości ciała w kontekście porodu.
Wyjaśnienie korzyści płynących ze świadomego rozluźniania i relaksacji ciała, z zastosowania pozycji wertykalnych i odpowiedniego ruchu oraz ze świadomej pracy z oddechem i głosem podczas porodu.
Część II: Ćwiczenia praktyczne.
Ćwiczenia skupiające się na technikach oddechowych, czy pracy z głosem wspomagających rozluźnienie i uwolnienie napięcia oraz na praktycznym zastosowaniu różnych pozycji oraz ruchu podczas porodu.
12:00-13:00 Podsumowanie
Niefarmakologiczne sposoby łagodzenia bólu porodowego
Podsumowanie całych warsztatów
Dołącz do nas i spędź ten czas w towarzystwie innych przyszłych Mam, zdobywając wiedzę i wsparcie, które pomogą Ci poczuć się pewniej i bardziej przygotowaną na nadchodzące wyzwania .
Warsztaty poprowadzą Karolina Hepner - doula, edukatorka okołoporodowa , Weronika Serwa- muzykoterpeutka, absolwentka Akademii Muzycznej we Wrocławiu oraz Basia Wójcik-Marciniak nauczycielka i trenerka świadomego ruchu, świadomości ciała, Embodiment coach.
Istotne informacje:
Termin: Dzień I 11.10 piątek 15:00-19:30
Dzień II 12.10 sobota 9:30-13:00
Koszt: 299 zł przy zapisach do 23.09, następnie 349 zł
Zapisy: fb/ ig Twoja Przestrzeń
Warsztaty będą prowadzone w kameralnym gronie, dlatego też ilość miejsc jest ograniczona .
Czekamy na Ciebie przyszła Mamo
Comments